Сублимированные бананыявляются популярной закуской, которой можно наслаждаться в любое время и в любом месте. Эти бананы обезвожены с использованием специального процесса, который удаляет всю воду, содержащуюся в фруктах, сохраняя при этом их пищевую ценность. Сублимированные бананы хрустящие, вкусные и являются отличным источником питательных веществ. В этой статье мы более подробно рассмотрим пищевую ценность сублимированных бананов.
Калории и макроэлементы
Типичная порция сублимированных бананов составляет около 1 унции (28 г) и содержит около 110 калорий. Эти бананы с низким содержанием жира, менее 1 грамма жира на порцию. В них также мало белка, всего около 1 грамма белка на порцию. Тем не менее, сублимированные бананы являются хорошим источником углеводов, обеспечивая около 27 граммов углеводов на порцию.
Волокно
Сублимированные бананы являются отличным источником клетчатки, которая важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Одна порция сублимированных бананов содержит около 3 граммов клетчатки, что составляет около 10% рекомендуемой суточной нормы. Клетчатка помогает регулировать перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует ощущению сытости, что может быть полезно для контроля веса.
